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ミネラルは、人体に必要不可欠であり重要な栄養素!!
ミネラルは、身体に必要な五大栄養素の一つで、ビタミン等と共に重要な働きをしますが、ビタミンだけでは十分ではなく、ミネラルなしでは何も出来ません。
つまり、ビタミンはミネラルの助けなしには、吸収されることも、その機能を果たすことも出来ないのです。
現代人は、カロリーはオーバーしがちでミネラルは不足気味?
その肝心なミネラルですが、「食事摂取基準(厚生労働省)」によると、日本人は特に「カルシウム、鉄分」等のミネラル摂取量が足りないと指摘されているのです。
特にカルシウムでいえば、店頭に並んでいる多くの清涼飲料水や加工食品には、添加物として「リン酸塩」が加えられておりますが、このリン酸塩もミネラルには違いはないのですが、多く摂り過ぎるとカルシウムの吸収を阻害してしまいますから注意が必要です。
つまり、人体内にミネラルを取り込むためにはミネラルのバランスが非常に大事なのです。
ミネラルは人体内で合成出来ませんから、食べ物などから取り入れる必要があるのですが、残念なことに、現代の促成栽培された野菜に含まれるミネラルなどは昔から比べるととても少なくなっておりミネラルを十分に接取出来なくなってきているのが現状です。
現代人のミネラル補給の現状
ミネラルのバランス
こういった事などにより、極端に特定のミネラルが足りなくなった場合には、体に不具合が生じたり、病気に罹ったりするという事がありますから注意が必要です。
例 (以下いずれも不足した場合)
※カルシウム
骨粗鬆症・歯がもろくなる・成長障害・神経過敏
※鉄
鉄欠乏性貧血、疲れやすくなり怒りっぽくなる。
発育が遅れる。
※銅
貧血・骨折や変形
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ミネラル補給が特効薬みたいな作用をもたらすことがありますので、必要最小限のミネラルが摂取できていない場合のミネラル補給はとても重要なのです。 |
ミネラル(微量金属元素)とは
私たちの体を作っている五大栄養素として挙げられるのが、「たんぱく質」「脂肪」「炭水化物」「ビタミン」そしてミネラル(無機質)ですが、この中のミネラルは、身体の発育、代謝、生理作用をコントロールする働きがあり、細胞のバランスを維持して神経や筋肉機能を正しく保ち、健康を維持するのにとても重要であり欠かせないものなのです。
しかし、この「ミネラル」だけは人体内で合成出来ませんので、食品等からしっかりと摂取しなければならなりません。
■ミネラルについてより詳しく
■ミネラル(微量金属元素)の続き
現代人のミネラル補給の現状項
ミネラルはどのようにして人体に摂取されるかといいますと、植物(野菜など)が土壌からミネラルを時間をかけて吸収し、人はそれを食べることによって体内にミネラル成分を取り込んでおります。
しかし残念なことに、最近の野菜に含まれるミネラル含有量は、50年位前と比較すると殆ど激減しているのです。
現代人のミネラル補給の現状の続き
ミネラルの働きとは?
三大栄養素と呼ばれる「タンパク質」「炭水化物」「脂質」にしてもビタミン、ミネラルの助けなしではその役目を果たすことが出来ません。
例えば、ビタミンは体内であまり合成されませんので、野菜や果物から摂取しなければなりません。
各種ビタミン剤などは、単体でコンビニなどでも手軽に買えるようになりましたが、しかし実はビタミンはミネラルと一緒に摂取しないと、ほとんど吸収することも、その機能を果たすことは出来ません。
ミネラルの働きについて詳しく
ミネラル不足にならないために
特に日本人は、「カルシウム、鉄分」等のミネラル摂取が足りないと指摘されております。
カルシウム、鉄分だけに限らず他のミネラルもミネラルバランスを心がけて摂取していく必要があります。
ミネラルのバランス
ミネラル不足にならないためには、普段の食生活の中でミネラル成分の入った食品、野菜などを外部から積極的にミネラルバランスを心がけて摂取していくことは勿論のことですが、残念なことに今や促成栽培された農作物などの野菜に含まれるビタミンやミネラルはとても少なくなっており、十分な「ミネラル」を確保出来ません。
こういった現在の土壌の地球的規模の汚染という環境下で、私達がクリーンな状態のミネラルを効率良く取るには、今や地球創世記に形成された鉱物に含まれる豊富な「ミネラル」に頼るのも有効な手段ともいえます。
超ミネラル水(神源水)はミネラルの補充に最適です。
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| 一般の超ミネラル水より濃い80倍濃縮型 |
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超ミネラル水(神源水)は、天然鉱石である雲母の変性物（腐食花崗岩）に数十種類以上ものミネラルがバランスよく含有している事から、含有するミネラルの全てを生物が吸収しやすいように、硫酸抽出法で溶解抽出して液状にしたイオン化された健康飲料水です。
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免疫力について
免疫とは、外部から体内に侵入する病原菌を「自分でないもの」と認識して、体内から排除することです。自分でない他者を見きわめ、自分を守ることが自己免疫系の仕事で、「疫病（病気)を免れる」働き、このような働きを免疫力といいます。
どんな小さな病であれ、免疫力がなければ自らそれを癒すことなど出来ません。
次のような兆候が見えたら免疫力の低下を疑いましょう。
①口内炎になりやすくなった
②下痢になりやすくなった
③疲れやすくなった
免疫について続き
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